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宫寒按摩哪个部位最管用

2020年07月14日 11:45阅读次数:0
标签:宫寒
许多女性朋友都会有宫寒的问题,一般来说宫寒患者可以通过饮食和调整作息来改善, 此外正确按摩方法也可以帮助调理宫寒,下面来了解一下宫寒按摩哪个部位最管用。
1

气冲穴

气冲穴属于足阳明胃经, 按摩这个穴位不只可行气止痛,而且还有通经活络的作用,可用于治疗四肢不温,月经不调,宫寒不孕等症。

位置:脐中下5寸,距前正中线2寸。

按摩方法:按揉气冲穴,两侧交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

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2

关元穴

关元穴具有培元固本、补益下焦之功。经常按摩可以增强人体内的阳气,改善体质虚寒,临床上多用于泌尿、生殖系统疾患,主要通过调节内分泌来达到治疗生殖系统疾病的目的。

位置:脐下三寸处。

方法:将手掌心搓热后,至少一分钟,轻轻地放到关元穴处,在皮肤的表面做回旋形动作频率由慢到快,范围由小到大,直到有发热的感觉。

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3

气海穴

按摩气海穴可生发阳气,可治疗妇科病、腰痛、食欲不振、夜尿症、痛经、经闭、月经不调、崩漏、不孕等等症。

位置:人体的下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置便是气海穴。

方法:仰卧,双手搓热后叠在一起,放在小腹上,然后沿着顺时针方向在腹部进行环形按摩,可每次按摩100圈 ,以小腹有温热感为度。也可以直接的用掌根按揉,这样可以把关元穴和气海穴一起按揉,省时又省力,还达到了治疗目的,通常按摩5分钟左右即可。

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