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按摩哪个部位对肾好 常按摩这五个穴位让你肾气充足

2020年07月10日 16:29阅读次数:0
标签:穴位
肾脏健康对于男性朋友来说非常重要,当男人肾脏功能不好时会就会出现阳痿、滑精、精液病等病症,下面来了解一下按摩哪些部位对肾脏比较好。
1

肾俞穴

肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,左右各一个,是肾经的主要穴位,如果经常按压的话能够强壮肾气,增强你的肾功能,特别是对月经不调、性冷感有很大的帮助。

按摩方法:每日临睡前,坐于床边垂足解衣,闭气,舌抵上腭,目视头顶,两手摩擦双肾俞穴,每次10~15分钟。每日散步时,双手握空拳,边走边击打双肾俞穴每次击打30~50次,可以增加肾脏的血流量,改善肾功能。

按摩哪个部位对肾好

2

关元穴

关元穴在人体正中线上,从肚脐向下量出四指宽的距离,就是关元穴,关元穴具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损,壮一身之元气等作用。

按摩方法:双手交叉重叠置于关元穴上,稍加压力,然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动操作不分时间地点,随时可做。注意不可以过度用力,按揉时只要局部有酸胀感即可。

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3

太溪穴

太溪穴是肾经的原穴如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉,说明病人肾气未竭,还可救治;如果没有跳动,就说明病人阴气缠身,比较危险了。

按摩方法:用手按揉有微微的胀痛感。太溪穴此处肾经经气最旺,为大补穴。按摩时,盘腿端坐,用左手拇指按压右踝太溪穴,左、右旋各按压10下。同前,交替左右踝。力度为有酸胀或麻麻感觉即可。

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涌泉穴

涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。经常按摩涌泉穴,可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。

按摩方法:每晚用一手握住脚趾,另一手用力摩擦足心,搓擦几百下,直至感觉脚心发热,换另一只脚,同前。然后,将脚趾微微转动几下,再把两脚互相摩擦几十下即可。

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命门穴

命门穴位于人体的腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处。命门的功能包括肾阴和肾阳两个方面的作用。对女子胞宫的生殖功能有重要影响,对各脏腑的生理活动,起着温煦、激发和推动作用,对食物的消化、吸收与运输,以及水液代谢等都具有促进作用。

按摩方法:先将两手掌搓热,快速用掌心擦命门,以感觉发热发烫为度,然后将两手掌捂住两肾俞,集中精神把意念放在命门(每天早、中、晚各锻炼10分钟)。

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